Ionara Lohmann

O conformismo apaga seus sonhos e paralisa. Gordon Neufeld explica porque a coragem é considerada uma virtude: porque exige que sintamos medo e escolhamos avançar na mesma. …o quanto fomos corajosos para chegarmos onde estamos?! Já pensou em buscar ajuda

Cuide do seu “carro/cérebro!” Nosso cérebro tem uma parte elétrica e uma química que regulam nossas emoções e realizam sinapses entre inúmeras outras atividades. Imaginando nosso cérebro como um carro de câmbio manual:  Freio é a dopamina: Quando não controlo

Em breve estarei com um novo desafio junto a outros profissionais aqui em Santa Maria. Trabalho com adultos e idosos . Diante do aumento de idosos em nosso País ( em 2030 será o quinto país com maior número de

FORMAS DE APOIAR UM MEMBRO DEPRIMIDO DA FAMÍLIA  Tente manter um relacionamento o mais normal possível Reconheça que a pessoa está sofrendo Não espere simplesmente que a pessoa “melhore repentinamente” Envie esforços para que a pessoa decida se tratar e

Tristeza todos sentimos e está tudo bem, faz parte da vida. Já, a depressão nos paralisa, é confundida com inúmeras manifestações físicas, causa afastamento do trabalho, indisposição que dificulta levantar da cama ou realizar as tarefas que desempenhávamos antes com

A falta de sentido pessoal ou no trabalho, a desvalorização dos   profissionais, salários baixos, coações praticadas pela sociedade ou por alguém , são alguns dos fatores de estresse. Na atualidade o sofrimento ou adoecimento psíquico é um mal silencioso que

A emoção é uma reação imediata a um estímulo, uma notícia boa ou ruim. Ela chega sem filtro, sem controle. Sentimento é uma construção inteligente que ativa o pensamento e então será estabelecida uma percepção de amor ou ódio, por

•        seja paciente e gentil com suas palavras; •        mantenha a calma não rebata fogo com fogo; •        você pode ser direto, mas seja discreto. Converse em lugar reservado; •        não se sinta culpado depois de uma conversa franca; •       

Alegria é a emoção que dá cor a nossa vida, nos faz valorizar os pequenos momentos e nos permite aproveitar e nos divertir. Tristeza nos faz perceber o que realmente importa em nossas vidas e nos faz dar valor as