A emoção é uma reação imediata a um estímulo, uma notícia boa ou ruim. Ela chega sem filtro, sem controle.
Sentimento é uma construção inteligente que ativa o pensamento e então será estabelecida uma percepção de amor ou ódio, por exemplo.
“Todos os seres humanos têm a possibilidade de melhorar e desenvolver suas emoções. A Inteligência Emocional pode ser desenvolvida, treinada e aprimorada por meio da construção de novos hábitos, novas formas de pensar e se comportar.” http://www.sbie.com.br
…mas não se preocupe. Você pode melhorar sua Inteligência Emocional (IE)
Com ajuda de um profissional da psicologia e intenção de mudar você pode melhorar a
Autorresponsabilidade
Percepção das Emoções
Gerenciamento das Emoções
Foco
Ação
Emoção/ sentimento