Primeiramente vamos tentar entender o que é psicoterapia. A psicoterapia é um método de tratamento de problemas psicológicos, emocionais ou cognitivos com embasamento científico. Mas, não precisamos ter uma doença para iniciá-la. Enfim, a vida está cada vez mais corrida e temos que dar conta de muitas coisas num mundo cheio de pessoas, desafios e tecnologia. Esta última, que é tão útil, porém, acaba nos fazendo esquecer do quanto o olho no olho e as coisas simples são maravilhosas. Tecemos na maioria das vezes apenas uma rede “fria” de contatos sem importância.
A vida tem coisas boas e outras nem tanto; por hora pensamos dar conta de tudo, mas nem sempre é assim. Às vezes, vamos somatizando, sentindo dores aqui e ali e tudo parece normal. Uma dor de cabeça, nas costas, resfriados constantes…Um somatório de detalhes que nos parecem normais e passageiros. Na maioria das vezes esses episódios recursivos se dão por conta do esquecimento daquilo que realmente importa: Nós mesmos!
Mas não pense que um psicólogo lhe dará respostas prontas, não se frustre. Na verdade é tudo uma construção de hábitos mais saudáveis de acordo com a necessidade e possibilidades de cada um viabilizando mais autoconhecimento, melhora da autoestima, entre outros, que permite um progresso significativo em âmbito geral do funcionamento do sujeito.
O processo de psicoterapia auxilia na identificação das emoções facilitando a compreensão e domínio do que é disfuncional. Bem como, trabalha a favor de uma melhora cognitiva identificando as distorções, rótulos e crenças pessoais, possibilitando adequar pensamentos para processar as informações da forma mais salutar possível.
Permita-se, transforme-se naquilo de melhor que você pode ser!