Querido leitor,
Vamos falar um pouco sobre o mal do século. A ansiedade! Ela não é sua inimiga, apenas na grande maioria das vezes é incompreendida. Ela é “prima” do medo, ambos compreendem reações emocionais. O medo deve anunciar um perigo iminente, um ladrão, um animal feroz, por exemplo. Ele identifica o perigo e nos mantém vivos. Desta forma, faz com que haja uma descarga de cortisol e adrenalina no nosso corpo provocando um estresse agudo. E aí, fujo ou me protejo, pois, o perigo é real.
Já a ansiedade (sensação), é um medo subjetivo, envolve o será quê?! Eu acho que ele não vai com a minha cara. A pergunta é: – será que isto oferece risco a minha vida? Na grande maioria das vezes a resposta é não, mas temos a tendência a distorcer a realidade dos fatos. Se estas distorções forem frequentes trazem prejuízo para rotina e causam sofrimento psíquico com diversos sintomas físicos. Neste caso, acontece um estresse crônico que gera os transtornos de ansiedade e as fobias, por exemplo.
Na tentativa de encontrar um alívio rápido para esses conflitos psíquicos, fazemos com que aumentem ainda mais. O mais indicado em caso de sofrimento e desorganização da rotina, é buscar um profissional da saúde mental para endereçar corretamente essa angústia (ansiedade patológica), melhorando o autoconhecimento, diminuindo o sofrimento e prejuízo causado no dia a dia.
Um abraço
P/ psico Ionara Lohmann
Publicado no Jornal Águas da Serra