A psicoterapia é um processo estruturado que oferece um espaço seguro e sigiloso para a expressão de sentimentos, a compreensão de padrões de pensamento e o desenvolvimento de estratégias para lidar com desafios.Mais do que aliviar sintomas, ela promove autoconhecimento,
Dicas que auxiliam a saúde mental
Procure organizar sua rotina diariamente não deixando pra depois o que pode fazer agora, anotando o que pode ser feito depois, cuide do lazer… Invista no autoconhecimento. …Quem sou eu? Lembrando que amanhã posso ter mudado. Procure entender seus pensamentos