{"id":63,"date":"2017-07-12T12:25:06","date_gmt":"2017-07-12T15:25:06","guid":{"rendered":"https:\/\/snow-mandrill-463826.hostingersite.com\/?p=63"},"modified":"2017-07-12T12:25:06","modified_gmt":"2017-07-12T15:25:06","slug":"quanto-vale-o-silencio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicologasm.com.br\/?p=63","title":{"rendered":"Quanto vale o sil\u00eancio?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

Quanto vale o sil\u00eancio?<\/p>\n

 <\/p>\n

Por Ionara Lohmann<\/p>\n

Para falarmos usamos os m\u00fasculos, j\u00e1 para dizer, precisamos de muito mais. Precisamos dizer o que tem sentido e faz sentido.<\/p>\n

Agora, para ser sentido, precisa de ess\u00eancia! Por\u00e9m, as falas andam t\u00e3o vazias e providas apenas de interesses pessoais.<\/p>\n

\u00c9 preciso aprender a ouvir, pois, \u00e9 no sil\u00eancio que se percebe desde o riso no olhar at\u00e9 a mais sutil recusa.<\/p>\n

Tudo \u00e9 uma quest\u00e3o de treino. Tomemos como exemplo a respira\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea n\u00e3o precisa lembrar de respirar. Apenas\u00a0 \u00a0precisa prestar aten\u00e7\u00e3o na sua respira\u00e7\u00e3o. Isto \u00e9 um treino e nos faz relaxar e entrar em contato mais direto com nosso ser.<\/p>\n

\u00c9 uma das formas de silenciar…com o foco apenas na respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Ah! E se os pensamentos vierem? Eles\u00a0\u00a0 sempre vem, somente n\u00e3o os alimente. Tente.<\/p>\n

Geralmente \u00e9 nos\u00a0 \u00a0primeiros segundos de tens\u00e3o que\u00a0 \u00a0cometemos os maiores erros ao reagir sem pensar.<\/p>\n

Aprendemos a pensar antes de agir diante de estranhos. No entanto, devemos exercitar tal ato, com quem amamos.<\/p>\n

\u00a0O sil\u00eancio nos preserva e nos d\u00e1 tempo para pensar e depois agir. Isto tem um nome: autocontrole.<\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio contar e sim raciocinar. Isto significa sobrepor a intelig\u00eancia a emo\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Respire n\u00e3o \u2018\u2019 pire\u201d!<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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