Em tempos de quarentena

Reclamamos que não temos tempo e quando temos, não sabemos o que fazer com ele. Não entre em pânico!

Somos um todo, vamos nos cuidar?!

Como cuidar do bem estar físico? Procure dormir, descansar, se alimentar de forma equilibrada ( sem excessos) .Pratique alguma atividade física mesmo em casa.

Cuidar do emocional: Respire fundo, evite se culpar , cuide de si um pouquinho e não alimente negatividade.

E quanto ao social? Ajude aqueles que você pode, use as tecnologias a seu favor; fale com quem você gosta.

E o lado espiritual: Entre em contato com a natureza, regue a plantinha, silencie, se você gosta de meditação esta é a hora. Se você tem fé, pratique! Aproveite também para estudar.